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人民日报北京12月18日电（记者乔叶琼）据中国疾控中心官方微信公众号消息，随着冬季的到来，呼吸道疾病发病率不断上升，流感病毒也因冷空气而悄然激活。今年急性呼吸道感染监测数据显示，流感病毒仍是主要流行病原。面对这个大家几乎每年都要对抗的“克星”，我们该如何科学有效的防范呢？接下来我们就来正确认识流感病毒以及科学的防治方法。了解你的对手：反复无常的流感病毒 流感是一种由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病。主要症状包括发烧、喉咙痛、咳嗽、鼻塞、流鼻涕和肌肉疼痛。人们普遍容易感染该病毒，严重时会引起肺炎、心肌炎等症状。自公元前以来，人类就一直在发现具有类似流感症状的传染病，但直到1933年才首次分离出流感病毒。流感病毒非常易变且狡猾。不同亚型和品系之间可以发生重排，并且它们的遗传物质不断发生突变。目前，感染人类的流感病毒有A型、B型和C型三种类型。病毒根据其表面蛋白结构和遗传特征可分为多个亚型。例如，甲型流感病毒可以分为多种亚型，例如H1N1和H3N2。近百年来，人类经历了多次流感大流行，包括1918年的H1N1、1957年的H2N2、1968年的H3N2、1977年的H1N1和2009年的H1N1。近年来，流感病毒新亚型不断出现。用途不断被发现，最初在家禽中传播并感染人类的流感病毒病例越来越少。人类。已有报道。世界卫生组织列出的最有可能在 2024 年引发下一次大流行的“优先病原体”包括 32 种病毒，其中包括 7 种流感病毒。设立全球预警：世界流感日的由来 2018年，在1918年流感大流行一百周年之际，中国疾病预防控制中心等学术机构和组织联合发起设立世界流感日。luenza，旨在提高公众对流感的认识，加快流感监测和基础研究的创新与合作，倡导推动全球流感防控。选择 11 月 1 日是因为每年的这个时候北半球流感活动有所增加，但尚未达到顶峰，将有助于开展健康传播并提高公众对疫苗接种和加强保护的认识。筑牢免疫防线：疫苗是精准防控的基础。目前，预防流感最有效的方法是接种疫苗。由于每年流行的流感病毒不断变异，每年使用的流感疫苗的成分都会根据全球流感监测数据和世卫组织的建议进行调整，以确保针对潜在流行的病毒提供保护。每年，各级疾控机构都会在世界流感日开展科普活动。疫苗接种可以通过提前准备免疫系统的防御并使其在接触病毒时更快地做出反应来降低感染风险。降低严重疾病和死亡的风险。疫苗可以提供重要的保护，特别是对于老年人和基础康复患者等高危人群条件。随着流感威胁持续存在，我们不能自满。只有坚持科学防控，才能有效应对，有效保障我们的健康。那么针对“偷偷摸摸”的流感病毒，我们可以采取哪些措施呢？首先是保持个人卫生习惯。经常洗手，并确保手掌、手指、手背、指间、指甲间清洁，遵循六步洗手法至少 20 秒，或使用洗手液消毒。居住环境多开窗通风，保持清洁。其次，准备好个人防护用品，避免前往人员密集、空气流通较差的地方。如果前往医院等场所，请佩戴口罩并及时消毒，避免交叉感染。第三，通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠、规律生活来增强自身免疫力。四、积极接种疫苗建立强大的免疫屏障。第五，如果出现发烧、咳嗽、肌肉疼痛或其他流感症状，请尽快就医，减少与患者面对面接触。六是关注重点人群，特别是老年人、儿童和慢性病患者，遵守上述措施，优先接种疫苗，保护好自己。